女性の体型の中で、運動でいち早く効果を出す為には…
体重＆体脂肪を早く落としたい時には
腹筋では無く…
二の腕(腕立て伏せ)が一番効果的だと…？!
でも、普通に腕立て伏せは出来ないので…
難しいのでは…と話したら
キッチンの流し台で、斜めにとか
机に両手を付いてとか
その程度でも、毎日１０回づつとか始めるだけで
そこそこに効果が出ると言われ
先月から始めておりました
で…その結果、体重は3キロ程度ですが
体脂肪は5パーセント近くも減りましたヨ…（＾ｖ＾）
やってみるものですね…f(゜ω゜)
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タイムが好きです。
