2018年05月04日

いち早くダイエット効果を出すために…

友人から先月意外なダイエットを教えてもらいました


女性の体型の中で、運動でいち早く効果を出す為には…



体重&体脂肪を早く落としたい時には



腹筋では無く…



二の腕(腕立て伏せ)が一番効果的だと…?!


でも、普通に腕立て伏せは出来ないので…



難しいのでは…と話したら



キッチンの流し台で、斜めにとか


机に両手を付いてとか



その程度でも、毎日10回づつとか始めるだけで


そこそこに効果が出ると言われ



先月から始めておりました


で…その結果、体重は3キロ程度ですが


体脂肪は5パーセント近くも減りましたヨ…(^v^)



やってみるものですね…f(゜ω゜)








posted by ミミ at 14:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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